Questo tipo di workout fa per te se stai cercando un allenamento in gravidanza da poter eseguire quando vuoi tramite una comodissima app.

Qui puoi trovare in primis il programma gravidanza della durata di 9 mesi, che ti accompagnerà serenamente verso il parto. In questo workout, oltre a tutti gli esercizi specifici per ogni mese, troverai anche degli utilissimi esercizi per il pavimento pelvico. Quest’ultimo, purtroppo, non ha la considerazione che merita in tantissimi programmi di allenamento gravidanza. Grazie ai miei studi in fisioterapia e alla mia stessa esperienza, però, ho imparato quanto sia fondamentale, soprattutto in vista del parto.

Ma non è finita qui: con l’iscrizione riceverai anche un ebook scaricabile e dei video informativi su respirazione, diastasi e preparazione al parto. Questo tipo di percorso è uno strumento utilissimo per tutte quelle donne che vogliono prendersi cura di se stesse, anche durante questa preziosa fase della loro vita.