9 'n Shape Home

L'attività fisica in gravidanza non è solo una moda del momento, ma una pratica essenziale che contribuisce in maniera significativa al benessere sia della futura mamma che del bambino in arrivo. In un periodo così delicato e di cambiamento, è fondamentale avere una guida affidabile, e questo programma è la risposta ideale. Nutrire il tuo corpo con la giusta alimentazione durante la gravidanza è tanto fondamentale quanto l'esercizio fisico. Abbinando una dieta equilibrata e mirata agli esercizi per donne in gravidanza, assicuri a te stessa e al tuo bambino un percorso di benessere completo, potenziando i benefici dell'allenamento e sostenendo una crescita sana della tua creatura.

Scegli il programma perfetto per te:

Che tu sia stata ferma oppure no, scegli l’opzione più adatta a te in termini di tempo. Ogni programma è perfetto per chi si è sempre allenata e vuole continuare a farlo in sicurezza durante la gravidanza. Ma se vieni da un periodo di stop, a prescindere da quale programma sceglierai hai tutte le indicazioni per ricominciare in sicurezza

1. 9’ n Shape Home Plus:

Ideale per chi desidera un percorso di allenamento completo e mirato per tutta la durata della gravidanza.

Acquista il pacchetto completo e avrai accesso agli allenamenti per ogni trimestre

2. 9’n Shape Home Trimestre Singolo 

 Primo Trimestre: Perfetto per chi è all’inizio della gravidanza, in modo da iniziare con allenamenti adatti a questo trimestre

Secondo Trimestre: Adatto per chi desidera iniziare l’allenamento a metà gravidanza. Perfetto se ti sei sempre allenata, ma se vieni da un periodo di stop ci sono tutte le indicazioni per ricominciare in sicurezza

Terzo Trimestre: Ideale se ti serve un allenamento solo per l'ultimo trimestre 

3. 9’n Shape Home Double Trimestre: 

Primo e Secondo Trimestre: Se desideri un programma per la prima metà della gravidanza.

Secondo e Terzo Trimestre: Per un allenamento mirato alla seconda metà della gravidanza.

4. 9’n Shape Live:

Scegli questo programma di allenamento se desideri allenarti tramite video lezioni, come se fossi in diretta con me. Avrai la possibilità di optare per un allenamento completo per tutti i 9 mesi di gravidanza o specifico per il primo, secondo o terzo trimestre. 

Scegli il programma che meglio si adatta alle tue esigenze e inizia il tuo viaggio verso una gravidanza sana, attiva ed in forma!

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