
- -50,10 €
JSC Strong Mama - Gravidanza - Home Edition è un programma completo di allenamento studiato appositamente per la gravidanza, perfetto per chi si allenava già prima della gravidanza.
Il programma ti seguirà per tutti i 9 mesi e comprende:
9 mesi di programmazione per allenarti in sicurezza a casa
45 schede workout interattive con video dimostrazione, suddivise in base al trimestre di gravidanza, facilmente accessibili grazie alla comoda app.
225 allenamenti totali cosi divisi: 4 allenamenti + 1 extra settimanali ( l'allenamento extra puoi eseguirlo in sostituzione o in aggiunta agli altri workout della scheda mensile )
Video dimostrativi per mostrarti la corretta esecuzione di ogni singolo esercizio e consentirti di lavorare in totale sicurezza.
Accesso alla community Telegram
Accesso completo alla sezione video extra dell'app in cui troverai la sezione specifica per la gravidanza con video di allenamento extra, rinforzo addominnale, esercizi di preparazione al parto, diastasi, pavimento pelvico e tanto altro..
Per chi è adatto JSC Strong Mama - Home Edition?
Questo programma di 9 mesi è adatto a tutte le ragazze incinte (sin dalle primissime settimane di gravidanza, ma con gravidanza fisiologica) che:
Di quali attrezzi ho bisogno?
- tappetino
- glute band
- cavigliere
- manubri
- elastici con maniglie
Questa attrezzatura ti aiuterà ad aumentare l'intensità degli allenamenti. Ricordati comunque che, più del peso che utilizzerai, sono importanti la tecnica di esecuzione e la connessione mente-muscolo, che acquisirai col tempo.
I vantaggi di JSC Strong Mama - Home Edition:
Riprenditi dal parto in totale sicurezza, lavorando verso i tuoi obiettivi nel rispetto delle tempistiche del tuo corpo.
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