
- -35,00 €
JSC Strong Mama - Gravidanza - Home Edition è un programma completo di allenamento studiato appositamente per la gravidanza, perfetto per chi si allenava già prima della gravidanza.
Il programma ti seguirà per tutti i 9 mesi e comprende:
9 mesi di programmazione per allenarti in sicurezza a casa
45 schede workout interattive con video dimostrazione, suddivise in base al trimestre di gravidanza, facilmente accessibili grazie alla comoda app.
225 allenamenti totali cosi divisi: 4 allenamenti + 1 extra settimanali ( l'allenamento extra puoi eseguirlo in sostituzione o in aggiunta agli altri workout della scheda mensile )
Video dimostrativi per mostrarti la corretta esecuzione di ogni singolo esercizio e consentirti di lavorare in totale sicurezza.
Inoltre avrai in regalo l'Ebook '' GUIDA ALL'ALLENAMENTO ED ALL' ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA'' , in questo speciale ebook troverai risposta a tutte le tue domande ed i tuoi dubbi in merito ad allenamento ed alimentazione in gravidanza....la chiave per vivere la tua gravidanza con tutta la serenità che meriti
Posso sollevare pesi? Ci sono movimenti o esercizi da evitare? Quali alimenti non devo mangiare? I dubbi sono tanti, ed è normale. All'interno del testo troverai la risposta a queste e ad altre domande.
Inoltre troverai:
Per chi è adatto JSC Strong Mama - Home Edition?
Questo programma di 9 mesi è adatto a tutte le ragazze incinte (sin dalle primissime settimane di gravidanza, ma con gravidanza fisiologica) che:
Di quali attrezzi ho bisogno?
- tappetino
- glute band
- manubri o elastici con maniglie
Potrebbero inoltre farti comodo:
- manubri modulabili (in modo da arrivare da 1-2 kg fino a 7-8 kg)
- bilanciere con dischi
- fitball
- sliders
- cavigliere
Questa attrezzatura ti aiuterà ad aumentare l'intensità degli allenamenti. Ricordati comunque che, più del peso che utilizzerai, sono importanti la tecnica di esecuzione e la connessione mente-muscolo, che acquisirai col tempo.
I vantaggi di JSC Strong Mama - Home Edition:
Riprenditi dal parto in totale sicurezza, lavorando verso i tuoi obiettivi nel rispetto delle tempistiche del tuo corpo.
I BONUS che otterrai in aggiunta:
Una volta acquistato il pacchetto e creato l'account personale, ti basterà andare nell'area “I miei download” e scaricare l'ebook in formato ZIP. All'interno del file ZIP troverai:
Per visualizzare il workout ti basterà ti basterà scaricare l'app direttamente dal menu del nostro sito ed accedere con le credenziali create al momento della registrazione al sito jschallenge
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