JSC Nutrition

JSC Nutrition è un percorso di alimentazione personalizzato studiato appositamente per te, in base ai tuoi obiettivi ed esigenze.

Grazie a questo percorso di alimentazione migliorerai le tue abitudini e troverai il tuo equilibrio, migliorando il benessere e la composizione corporea.

Noi siamo il risultato delle nostre scelte quotidiane e soprattutto siamo il risultato delle nostre abitudini e del nostro stile di vita: spesso pretendiamo davvero troppo dal nostro allenamento, ci sottoponiamo a ore e ore di allenamenti, dimenticandoci di curare prima di tutto la nostra alimentazione. Siamo convinte di nutrirci adeguatamente ma non abbiamo reale contezza e consapevolezza di ciò che mangiamo.

Ma se la nostra alimentazione non è in linea con i nostri obiettivi, se non c'è un connubio perfetto tra allenamento, alimentazione e stile di vita, raggiungerli diventerà sempre più difficile.

Inoltre curare le nostre abitudini alimentari ci porta ad avere tanti risvolti positivi: 

• miglioramento della composizione corporea
• maggior piacere rispetto al proprio aspetto fisico
• miglioramento della pelle 
• miglioramento della ritenzione 
• maggior energia durante il giorno
• migliore qualità del sonno

Siamo quello che mangiamo e nutrirci con cura è uno dei più bei regali che possiamo fare al nostro benessere psico-fisico.

Cosa comprende il percorso JSC Nutrition?

• Piano alimentare personalizzato, bilanciato e studiato in base ai tuoi obiettivi, alle tue esigenze e alle tue abitudini.
• Accesso completo all'app in cui potrai visualizzare comodamente il tuo piano di alimentazione e tutti i contenuti informativi su: core, respirazione, stretching, mobilità, tecnica degli esercizi e tanto altro.
• Accesso completo alla community Facebook e Telegram dove risponderò in prima persona alle tue domande e in cui potrai chiedere consigli, condividere esperienze, progressi e confrontarti con altre donne, ragazze, pronte a sostenerti e consigliarti.
• Filo di comunicazione diretta con le nutrizioniste del team, che saranno a tua disposizione per tutta la durata del percorso, in modo da poter sottoporre loro dubbi o domande.
• Consigli sui metodi di cottura, la gestione di attacchi di fame e voglie.
• Al termine delle 6 settimane dovrai compilare il check di rinnovo per analizzare l'andamento della dieta in modo da poter ricevere il nuovo piano di alimentazione.

Programma di alimentazione personalizzato: 

Il programma di alimentazione sarà formulato in base alle tue necessità e obiettivi, perché l'idea è quella di fornirti un vero e proprio percorso di consapevolezza e di educazione alimentare.

Attraverso la compilazione di un questionario dettagliato esporrai alla nutrizionista non solo i dati anamnestici, le tue scelte alimentari (dieta onnivora, vegetariana, vegana ecc.), eventuali intolleranze/allergie/patologie, ma anche le tue abitudini e gli orari di lavoro/studio.

Verrai assegnata alla tua biologa nutrizionista del team JSC NUTRITION che ti seguirà nel percorso, accompagnandoti nel raggiungimento degli obiettivi prefissati. Durante le 6 settimane del percorso avrai modo di confrontarti con la tua dottoressa, in caso di dubbi o domande sul piano. Ogni 6 settimane aggiornerai il tuo questionario e riceverai il nuovo piano alimentare che si adatterà ai tuoi progressi e alle tue richieste.

Avrai una mail diretta con la quale contattare la nutrizionista per poter risolvere ogni dubbio o domanda.

Per chi è adatto JSC Nutrition?

Questo percorso personalizzato è adatto a tutte le donne che:

• Necessitano di un piano alimentare.
• Necessitano di obiettivi specifici (dimagrire, mettere massa muscolare, tonificare) ma non riescono a raggiungerli.
• Vogliono imparare le basi di una sana alimentazione, corretta e adatta ai propri obiettivi.
• Sono celiache o hanno allergie o altre esigenze particolari.
• Necessitano di spunti e di idee per un'alimentazione bilanciata, ma gustosa.

I vantaggi di JSC Nutrition:

1. Aumenta la tua motivazione e la tua performance
2. Aumenta la tua autostima e la fiducia in te stessa
3. Ti senti più forte ed energica
4. Migliora il tuo umore
5. Aiuta a perdere peso
6. Avrai un percorso cucito su misura delle tue capacità e del tuo stile di vita
7. Ti aiuta ad amarti giorno per giorno
8. Migliorerai le tue abitudini e troverai il tuo equilibrio
9. Raggiungerai ai tuoi obiettivi con più facilità

Alimentazione, allenamento e stile di vita: il connubio perfetto 

Mangiare bene ci permette di migliorare tanti aspetti del nostro benessere, ma se il nostro obiettivo è migliorare la composizione corporea, vederci meglio allo specchio, esaltare i nostri punti di forza modellando il nostro corpo e raggiungendo la miglior forma che questo può raggiungere, allora la sola alimentazione non basta. Dobbiamo adottare uno stile di vita attivo e iniziare a inserire nella nostra routine settimanale almeno 3 allenamenti settimanali.

Il lavoro sinergico tra alimentazione e allenamento sarà fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi.

Scopri JSC workout

I BONUS che otterrai in aggiunta:

• Accesso alla Community Facebook di ragazze pronte a sostenerti e aiutarti nel percorso e in cui io risponderò alle tue domande e inserirò contenuti extra come dirette ecc.
• Una sezione video in app in continuo aggiornamento in cui puoi trovare video specifici per la gravidanza, riscaldamento, sequenze di respirazione, mobilità, tecniche di esercizi e tanto, tantissimo altro...
• Accesso al gruppo privato Telegram, per fare domande, motivarsi a vicenda e condividere dubbi, progressi o quotidianità.
• Ebook "alimentazione" in cui troverai consigli sui metodi di cottura, organizzazione in cucina...

Una volta acquistato il pacchetto e creato l'account personale, ti basterà scaricare l'app direttamente dal menu del nostro sito, accedere all'app con le credenziali create al momento della registrazione al sito JSChallenge. 

In app troverai la scheda anamnesi da compilare, se è la tua prima registrazione, altrimenti dovrai aggiornare la scheda progressi. 

Una volta compilata riceverai il tuo programma entro 7 giorni lavorativi e sarai avvisata tramite email.

ATTENZIONE!!

PER AVERE RISULTATI EFFETTIVI E DURATURI NEL TEMPO, NON BASTA ALLENARSI PER UN MESE! IL TUO OBIETTIVO MINIMO DOVREBBE ESSERE QUELLO DI ALLENARTI CON COSTANZA PER ALMENO 3 MESI, IN MODO TALE DA RENDERE L'ALLENAMENTO PARTE INTEGRANTE DELLA TUA ROUTINE QUOTIDIANA. DEVI INOLTRE DARE IL TEMPO AL CORPO DI ADATTARSI AI NUOVI STIMOLI. RICORDA "ROMA NON È STATA COSTRUITA IN UN GIORNO".