JSC Post Parto - Nutrition è un percorso di alimentazione personalizzato specifico per il post parto e per l'allattamento, studiato appositamente per te, in base ai tuoi obiettivi ed esigenze.
Grazie a questo percorso di alimentazione migliorerai le tue abitudini e troverai il tuo equilibrio, migliorando il benessere e la composizione corporea.
Cosa comprende il percorso JSC Post Parto - Nutrition?
- Piano alimentare personalizzato, bilanciato e studiato in base ai tuoi obiettivi, alle tue esigenze e alle tue abitudini.
- Accesso all'app in cui potrai visualizzare comodamente il tuo piano nutrizionale.
- Accesso completo alla community Facebook e Telegram, dove risponderò in prima persona alle tue domande e in cui potrai chiedere consigli, condividere esperienze e confrontarti con altre donne, mamme, ragazze, pronte a sostenerti e consigliarti.
- Consigli sui metodi di cottura, la gestione di attacchi di fame, voglie, perdita di peso in allattamento e post parto.
- La competenza delle nutrizioniste del team JSC, specializzate nell'alimentazione durante l’allattamento, che saranno a tua disposizione per tutta la durata del programma, in modo da poter sottoporre loro dubbi e domande di ogni genere tramite email o i loro contatti personali.
- Al termine delle 6 settimane dovrai compilare il check di rinnovo per analizzare l'andamento della dieta in modo da poter ricevere il nuovo piano di alimentazione.
Programma di alimentazione personalizzato:
Il programma di alimentazione sarà formulato in base alle tue necessità e obiettivi, perché l'idea è quella di fornirti un vero e proprio percorso completo, che ti aiuterà a ridurre la percentuale di grasso corporeo (lì dove ce ne dovesse essere bisogno) e a fornirti una "dieta" equilibrata durante l'allattamento, senza correre il rischio di carenze nutrizionali.
Attraverso la compilazione di un questionario dettagliato esporrai alla nutrizionista non solo i dati anamnestici, le tue scelte alimentari (dieta onnivora, vegetariana, vegana, ecc.), eventuali intolleranze/allergie/patologie, ma anche le tue abitudini e gli orari di lavoro/studio.
Verrai assegnata alla tua biologa nutrizionista del team JSC NUTRITION che ti seguirà nel percorso, accompagnandoti nel raggiungimento degli obiettivi prefissati. Durante le 6 settimane del percorso avrai modo di confrontarti con la tua dottoressa, in caso di dubbi o domande sul piano. Ogni 6 settimane aggiornerai il tuo questionario e riceverai il nuovo piano alimentare che si adatterà ai tuoi progressi e alle tue richieste.
Avrai una mail diretta con la quale contattare la nutrizionista per poter risolvere ogni dubbio o domanda.
Per chi è adatto JSC Post Parto - Nutrition?
Questo percorso personalizzato è adatto a tutte le donne che:
- Si devono riprendere dal parto e necessitano di un piano alimentare bilanciato
- Vogliono recuperare il benessere del proprio corpo (dopo la gravidanza) nel migliore dei modi e venendo seguite in maniera adeguata, attraverso una dieta equilibrata in linea con i propri obiettivi
- Hanno necessità di perdere peso e/o migliorare la loro composizione corporea post parto attraverso un piano alimentare che le aiuti a migliorare le proprie abitudini, trovare il proprio equilibrio, migliorando il benessere e la composizione corporea
I vantaggi di JSC Post Parto - Coaching Nutrition:
- Aumenta l'autostima e la fiducia in te stessa
- Ti senti più forte ed energica
- Migliora il tuo umore
- Avrai un percorso cucito su misura delle tue capacità e del tuo stile di vita
- Ti aiuta ad amarti giorno per giorno
- Avrai una dieta equilibrata che ti aiuterà non solo a fornirti di tutti i nutrienti di cui hai bisogno durante l'allattamento ma che ti aiuterà a gestire attacchi di fame e voglie particolari
- Raggiungerai i tuoi obiettivi con più facilità
- Aiuta a perdere peso
- Allevia lo stress
- Migliorerai le tue abitudini e troverai il tuo equilibrio
Ma soprattutto ti sentirai SICURA di seguire un percorso adatto al periodo del post parto!
Alimentazione, allenamento e stile di vita: il connubio perfetto
Mangiare bene ci permette di migliorare tanti aspetti del nostro benessere, ma se il nostro obiettivo è recuperare al 100% dal post post parto allora la sola alimentazione non basta.
Dobbiamo adottare uno stile di vita attivo e iniziare a inserire nella nostra routine settimanale almeno 3 allenamenti settimanali.
L'allenamento nel post parto ci aiuterà a:
- modellare il nostro corpo
- ridurre la diastasi e rinforzare i muscoli addominali
- ritornare con più facilita alla forma pre-gravidanza
- migliorare la composizione corporea
- vederci meglio allo specchio
Il lavoro sinergico tra alimentazione e allenamento sarà fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi
Scopri JSC Post Parto - Coaching Workout
I BONUS che otterrai in aggiunta:
- Accesso alla Community Facebook di ragazze pronte a sostenerti e aiutarti nel percorso e in cui io risponderò alle tue domande e inserirò contenuti extra come dirette, ecc.
- Una sezione video in app in continuo aggiornamento in cui puoi trovare video specifici per il post parto, riscaldamento, sequenze di respirazione, mobilità, tecniche di esercizi e tanto, tantissimo altro...
- Accesso al gruppo privato Telegram, per fare domande, motivarsi a vicenda e condividere dubbi, progressi o quotidianità.
- Ebook "Alimentazione post parto", in cui troverai consigli sui metodi di cottura, organizzazione in cucina, perdita di peso e allattamento e tanto altro...
Una volta acquistato il pacchetto e creato l'account personale, ti basterà scaricare l'app direttamente dal menu del nostro sito, accedere all'app con le credenziali create al momento della registrazione al sito JSChallenge.
In app troverai la scheda anamnesi da compilare, se è la tua prima registrazione, altrimenti dovrai aggiornare la scheda progressi.
Una volta compilata riceverai il tuo programma entro 7 giorni lavorativi e sarai avvisata tramite email.
ATTENZIONE!!
PER AVERE RISULTATI EFFETTIVI E DURATURI NEL TEMPO, NON BASTA ALLENARSI PER UN MESE! IL TUO OBIETTIVO MINIMO DOVREBBE ESSERE QUELLO DI ALLENARTI CON COSTANZA PER ALMENO 3 MESI, IN MODO TALE DA RENDERE L'ALLENAMENTO PARTE INTEGRANTE DELLA TUA ROUTINE QUOTIDIANA. DEVI INOLTRE DARE IL TEMPO AL CORPO DI ADATTARSI AI NUOVI STIMOLI. RICORDA: "ROMA NON È STATA COSTRUITA IN UN GIORNO".
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