Viviamo in un mondo frenetico, dove trovare tempo per noi stessi, soprattutto per l’attività fisica, sembra quasi impossibile. Lavoro, famiglia, impegni sociali e altre responsabilità spesso ci lasciano esauste a fine giornata. Siamo anche mamme? Allora il tempo sembrerà sfuggirci ancora di più dalle mani. Di fronte a tutto questo, è facile rinunciare all’idea di […]
Jessica Stefanini - 20 Ott 2024
Continua a leggereL’allenamento durante la gravidanza è un argomento che suscita molte domande e preoccupazioni. È fondamentale mantenere un equilibrio tra l’attività fisica e il benessere del bambino. Vediamo insieme come monitorare la frequenza cardiaca e pianificare un allenamento sicuro ed efficace durante questo periodo speciale. Perché allenarsi in gravidanza? L’allenamento durante la gravidanza offre numerosi benefici, […]
Jessica Stefanini - 15 Lug 2024
Continua a leggereNella vita da mamma è possibile conciliare impegni e benessere? Essere mamma è un’esperienza molto gratificante, ma anche decisamente impegnativa e totalizzante. Ogni giorno è pieno di compiti da svolgere, dai lavori domestici alla cura dei figli, fino agli impegni lavorativi. Trovare il tempo per sé stesse, specialmente per mantenere una routine di allenamento, può […]
Jessica Stefanini - 30 Giu 2024
Continua a leggereAllenamento in gravidanza: posso fare attività fisica? La gravidanza è un periodo di stravolgimenti fisici ed emotivi, ma non per questo deve essere vissuto come un momento di stop forzato. Anzi, l’attività fisica, se praticata in modo corretto e con le dovute accortezze, può apportare numerosi benefici sia alla futura mamma che al bambino. Basta […]
Jessica Stefanini - 24 Giu 2024
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