Mindset

Sai qual è l’aspetto più importante da considerare per vivere al meglio la propria giornata?
Ebbene sì, si tratta proprio del mindset, ovvero del giusto atteggiamento nei confronti delle abitudini e delle azioni quotidiane.
Leggi questi articoli per saperne di più a riguardo.

Il benessere fisico tramite l’allenamento

Il benessere fisico tramite l’allenamento

Il benessere fisico non si raggiunge solo attraverso l’alimentazione, ma anche con l’attività fisica. Spesso, andare in palestra viene percepito come un gesto puramente estetico, ma in realtà, dovrebbe essere considerato un obiettivo primario per la salute. Ricordiamoci che il movimento è innato nell’uomo: i nostri antenati si muovevano costantemente, cacciando e esplorando nuovi territori […]

Jessica Stefanini - 14 Gen 2024

Continua a leggere

Binge eating: io ne ho sofferto. Ma cos’è?

Binge eating: un tempo, anch’io ero intrappolata in questo incubo. Questo disturbo, un DCA che spesso passa inosservato, si manifesta con abbuffate incontrollate, non solo fisicamente devastanti, ma anche psicologicamente logoranti. Ricordo bene la paura, la sensazione di impotenza e il senso di vergogna che mi spingeva a mangiare in segreto. Questa condizione non riguarda […]

Jessica Stefanini - 9 Gen 2024

Continua a leggere