Se ami la pizza ma cerchi una versione più leggera, senza lievitazione e pronta in pochissimo tempo, questa Pizza allo yogurt diventerà la tua nuova alternativa salva-cena! 🍕 Soffice dentro e croccante fuori, questa base si prepara con soli 4 ingredienti, senza bisogno di tempi di riposo o impastatrici. Perfetta per quando hai voglia di […]
Jessica Stefanini - 21 Mar 2025
Continua a leggereLa paura del cambiamento in gravidanza è un’emozione comune e comprensibile. Il corpo si trasforma, la mente si riempie di domande e il futuro sembra pieno di incognite. Sentirsi sopraffatte è normale, ma questo periodo può essere vissuto con più serenità e consapevolezza se impariamo a gestire le nostre emozioni e a prenderci cura di […]
Jessica Stefanini - 18 Mar 2025
Continua a leggereLa scelta del carico allenante ideale è una delle sfide più comuni per chi si allena, sia per chi è alle prime armi sia per chi ha già esperienza. Selezionare il peso giusto non significa semplicemente sollevare il massimo possibile, ma trovare il perfetto equilibrio tra intensità, qualità del movimento e adattamento muscolare. Un carico […]
Jessica Stefanini - 11 Mar 2025
Continua a leggereSe ami i pancakes ma vuoi provare una versione più sfiziosa e veloce da preparare, questi Scrambled Pancakes ai lamponi e cioccolato diventeranno il tuo nuovo must per la colazione! 🥞✨ Soffici, proteici e super semplici da realizzare, hanno una consistenza simile alle uova strapazzate, perfetti per chi ama le colazioni nutrienti e bilanciate senza […]
Jessica Stefanini - 11 Mar 2025
Continua a leggereIl pumpkin spice bread è una ricetta tipica della cucina anglosassone e in particolare di quella statunitense. Si tratta di un pane dolce di zucca, soffice e profumato (e ovviamente anche speziato), che io trovo perfetto per colazione e spuntino: vi basterà aggiungere un po’ di yogurt greco, un cappuccino proteico o altro (sapete che […]
Jessica Stefanini - 4 Mar 2025
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