Fitness

Qui troverai tanti articoli contenenti consigli per rendere i tuoi allenamenti da casa o in palestra ancora più efficaci.
Ti piacerebbe poter rendere i tuoi workout ancora più piacevoli? Allora leggi qui!

Miti sull’Allenamento e Salute del Pavimento Pelvico

Miti sull’Allenamento e Salute del Pavimento Pelvico

Oggi voglio condividere con voi un tema che mi sta particolarmente a cuore: la salute del pavimento pelvico. Troppo spesso sento discorsi intimidatori che affermano che l’allenamento possa danneggiare questa delicata area del corpo, e voglio dissipare questo mito una volta per tutte.   Negli ultimi tempi, ho notato un crescente numero di post sui […]

Jessica Stefanini - 28 Apr 2024

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Ritenzione Idrica durante la Gravidanza: Consigli e Rimedi Efficaci

La gravidanza è un periodo emozionante nella vita di una donna, ma può anche portare con sé alcuni disagi, tra cui la ritenzione idrica. Questa condizione, caratterizzata dall’accumulo di liquidi nel corpo, può causare gonfiore e disagio. Tuttavia, esistono diversi modi per gestire la ritenzione idrica durante la gravidanza e migliorare il proprio benessere generale. […]

Jessica Stefanini - 20 Apr 2024

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Fame, Stress e Cortisolo: Il Vortice Emotivo delle Donne

Nel contesto della frenetica vita moderna, molte donne si trovano ad affrontare periodi di stress intenso, spesso accompagnati da una relazione complicata con il cibo. Ma cosa succede veramente nel nostro corpo quando siamo stressate? E qual è il ruolo del cortisolo in tutto questo? Il Cortisolo: Un Compagno Controverso L’ormone cortisolo, sebbene spesso associato […]

Jessica Stefanini - 12 Apr 2024

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Postura e Ritenzione Idrica: Consigli per il Benessere Femminile

Benvenute nel nostro viaggio verso il benessere! Oggi vogliamo parlare di un argomento che tocca da vicino molte di voi: la ritenzione idrica e la postura. Sappiamo quanto sia importante per voi, donne che cercano il benessere fisico e mentale, affrontare queste sfide con determinazione e consapevolezza. Perciò, immergiamoci insieme nel mondo intricato della postura, […]

Jessica Stefanini - 7 Feb 2024

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