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Fame, Stress e Cortisolo: Il Vortice Emotivo delle Donne

Fame, Stress e Cortisolo: Il Vortice Emotivo delle Donne

Nel contesto della frenetica vita moderna, molte donne si trovano ad affrontare periodi di stress intenso, spesso accompagnati da una relazione complicata con il cibo. Ma cosa succede veramente nel nostro corpo quando siamo stressate? E qual è il ruolo del cortisolo in tutto questo? Il Cortisolo: Un Compagno Controverso L’ormone cortisolo, sebbene spesso associato […]

Jessica Stefanini - 12 Apr 2024

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Cucina Fit: Risotto di Cavolfiore!

Il riso di cavolfiore è una ricetta base versatile, ideale per chi cerca un’opzione leggera e senza glutine. Con un metodo semplice che coinvolge solo cavolfiore fresco e alcuni condimenti, puoi creare un piatto adatto a tutti, dai vegani agli onnivori, dai grandi ai piccini. È perfetto sia per chi è a dieta che per […]

Jessica Stefanini - 11 Apr 2024

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Polpette di Merluzzo: Ricetta Sana e Veloce per Tutta la Famiglia

Le polpette di merluzzo rappresentano delle piccole crocchette di pesce incredibilmente salutari e veloci da preparare. Nonostante la noiosa procedura di formare le polpette, bastano pochi minuti per ottenere un risultato delizioso 😉 Fin da quando il mio bambino Leonardo era in fase di svezzamento, ho iniziato a pensare a modi per farlo apprezzare alcuni […]

Jessica Stefanini - 2 Apr 2024

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Liberarsi dalle App Contacalorie: Come Fare?

Nell’epoca delle app contacalorie, molte persone si affidano a questi strumenti per monitorare la propria alimentazione e il proprio esercizio fisico. Tuttavia, l’uso prolungato e non consapevole di queste app può portare a una serie di problemi legati alla salute mentale e al rapporto con il cibo. In questo articolo, esploreremo i pro e i […]

Jessica Stefanini - 13 Mar 2024

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