L’allenamento della parte superiore del corpo è fondamentale per ottenere un fisico tonico e armonioso. Spesso, si tende a pensare che solo lunghe sessioni in palestra possano portare risultati tangibili ma, in realtà, con gli esercizi giusti, un approccio corretto ed un’adeguata programmazione puoi allenarti efficacemente anche a casa. In questo articolo, ti guiderò attraverso […]

Hai mai sentito parlare delle culotte de Cheval? Sono accumuli di grasso localizzati ai lati delle cosce, un inestetismo comune che può rendere difficile ottenere gambe snelle e toniche. ma affrontarle non è impossibile! Con un approccio ad ampio spettro che comprende allenamento mirato, alimentazione equilibrata e attenzione alla postura, è possibile ottenere risultati sorprendenti. […]