Ricette

In questa sezione puoi trovare tante ricette fit perfette da abbinare ai tuoi workout.
Se non ami particolarmente cucinare fidati di me: queste semplicissime e gustosissime ricette ti faranno innamorare!
Scegline una e prova: non te ne pentirai!

Pancake Paleo: Una Ricetta Semplice con Solo 2 Ingredienti

Pancake Paleo: Una Ricetta Semplice con Solo 2 Ingredienti

Scopri una ricetta furba per pancake Paleo che si prepara con soli due ingredienti: uova e banana! Questa deliziosa preparazione è priva di latte e glutine, perfetta per chi segue uno stile di vita sano e senza compromessi sul gusto. Ingredienti: 2 uova 1 banana Cannella o vaniglia q.b. 10-20g di Cacao amaro  (opzionale) Olio […]

Jessica Stefanini - 19 Feb 2024

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Uova al Pomodoro: Una Ricetta Sana e Gustosa

Riscopri i ricordi dell’infanzia con questa deliziosa e salutare ricetta di uova al pomodoro. Un piatto che non solo soddisferà il tuo palato, ma ti riporterà indietro nel tempo con ogni morso. Ci sono poche cose che riescono a evocare i ricordi più preziosi dell’infanzia come il profumo e il sapore di un piatto familiare. […]

Jessica Stefanini - 19 Feb 2024

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Piadina di Avena Leggera per un Pasto Sano e Veloce

Se siete alla ricerca di un pasto rapido, salutare e adatto da portare con voi ovunque, non potete perdervi la nostra ricetta di piadina di avena. Perfetta per chi segue un percorso di fitness al femminile, questa opzione leggera e nutriente si sposa alla perfezione con uno stile di vita attivo. Ingredienti:  200 ml di […]

Jessica Stefanini - 2 Feb 2024

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Budino proteico al cioccolato

Il budino proteico al cioccolato è una ricetta semplicissima che facevo sempre quando ero in preparazione per le gare. Era un modo diverso per mangiare l’albume agli spuntini e/o a colazione Come potete immaginare, l’albume d’uovo è tra le fonti proteiche più pulite e sazianti e nelle preparazioni per le competizioni di fitness difficilmente manca […]

Jessica Stefanini - 31 Gen 2024

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Pancake integrali alla zucca

Ciao a tutte le amanti del benessere! Oggi ci immergiamo nel mondo dei sapori e della salute con una deliziosa ricetta: i pancake integrali alla zucca. Questo piatto, pensato appositamente per donne attente al fitness e al gusto, è una vera coccola per il palato e il corpo. Come personal trainer, sono entusiasta di condividere […]

Jessica Stefanini - 26 Gen 2024

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