Torta in Padella

La torta in padella è il dolce che ho preparato al volo per la festa del papà. Ho coinvolto Leo nella preparazione (come forse avrete visto nel mio IGtv), in modo da poter dire a Paolino che era proprio un regalino fatto apposta per lui da parte del suo bimbo. Gliela abbiamo fatta trovare per […]

Jessica Stefanini - 8 Gen 2025

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Colazione, Ricette, Spuntini

Keto Biscotti al Cocco

Se sei alla ricerca di uno snack goloso che si adatti perfettamente a una dieta chetogenica, questi biscotti al cocco sono ciò che fa per te. Preparati con ingredienti semplici e naturali, sono privi di zuccheri aggiunti, ricchi di grassi sani e incredibilmente facili da realizzare. Perfetti per una colazione veloce, uno spuntino energetico o […]

Jessica Stefanini - 8 Gen 2025

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Colazione, Ricette

Granola Croccante Fatta in Casa

Preparare una granola sana e deliziosa a casa è più semplice di quanto pensi! 🥣 Perfetta per una colazione energetica o uno snack leggero. Ecco cosa ti serve:

Jessica Stefanini - 23 Dic 2024

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Colazione, Ricette, Spuntini

Overnight porridge: con gli All Bran

L’ Overnight porridge con gli All Bran è un’idea pratica e veloce per uno spuntino o una colazione da preparare in anticipo e tirare fuori all’ultimo momento. Il procedimento è semplicissimo e la ricetta è versatile in quanto si apre a tante possibili varianti di gusto (anche in base alle proteine che usate) e topping. […]

Jessica Stefanini - 18 Dic 2024

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Contorni ed insalate, Ricette

Insalata Autunnale

L’insalata autunnale è un piatto gustoso e saporito, perfetto per integrare sapori e colori autunnali sulla vostra tavola anche quando c’è un bel sole forte e non avete voglia di stare ai fornelli. Si tratta di un modo per proporre un’insalata di pollo diversa dal solito. Servirete un’insalatona mista molto variopinta e ricca di gusto, […]

Jessica Stefanini - 4 Dic 2024

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Ciao, sono Jessica.
Prima di tutto, una donna come te: mamma, moglie, e un'anima che vive tra la forza e la fragilità. La mia vita è un percorso di scoperta e passione, un viaggio che mi ha portato dal mondo dell'atletica ad essere una coach dedicata al benessere femminile.

Ma cosa significa per me essere una fitness coach? Significa essere una guida, una confidente, una fonte di ispirazione. Condivido con te non solo esercizi e ricette, ma anche pezzi della mia vita, frammenti della mia esperienza, per mostrarti che ogni piccolo passo conta, che ogni sforzo può portare a una trasformazione meravigliosa.

Nei miei social, troverai un angolo di mondo dove ogni donna può trovare la sua forza interiore. Condivido consigli pratici e realistici, allenamenti che puoi fare a casa, idee per nutrire non solo il corpo, ma anche l'anima. È un luogo dove la salute, la bellezza e il benessere si incontrano, dove ogni post è un invito a celebrare te stessa.

La mia passione va oltre l'allenamento fisico. Parlo di benessere a 360 gradi: dalla salute mentale alla cura personale, dal trovare gioia nei piccoli momenti quotidiani alla realizzazione dei tuoi sogni più grandi. Credo fortemente che prendersi cura di sé sia il primo passo verso un'esistenza più ricca e appagante.

Come ex atleta di bikini fitness, conosco i sacrifici e le sfide, ma anche le immense soddisfazioni che lo sport può portare. Ogni mia condivisione è un tassello di un mosaico più ampio, un invito a unirti a me in questo percorso di crescita e scoperta personale.

Il mio obiettivo è semplice ma potente: aiutare ogni donna a riscoprire la propria bellezza e forza interiore, a sentirsi in pace e in armonia con se stessa, a vivere ogni giorno con passione e determinazione. Voglio che ogni donna che mi segue si senta parte di una comunità, un luogo sicuro e accogliente dove si può crescere, imparare e brillare.

Insieme, possiamo trasformare la routine quotidiana in un'avventura esaltante, possiamo fare di ogni giornata un'opportunità per essere la migliore versione di noi stesse. Sei pronta a iniziare questo viaggio con me? Scopriamo insieme quanto siamo incredibili!