Omelette ai Fiori di Zucca

Le omelette ai fiori di zucca sono un piatto versatile e gustoso, perfetto per un pasto leggero o una colazione nutriente. Questa ricetta combina la delicatezza dei fiori di zucca con una deliziosa pastella a base di uova e farina di ceci, arricchita da una mousse vegana di tofu. Scopri come prepararle seguendo questi semplici […]

Jessica Stefanini - 3 Ago 2024

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Pranzo/Cena, Ricette

Fiori di Zucca Ripieni di Ricotta e Alici

I fiori di zucca ripieni di ricotta e alici sono una deliziosa e raffinata ricetta che unisce la leggerezza della ricotta al gusto deciso delle alici. Perfetti come antipasto o contorno, questi fiori di zucca sono facili da preparare e ottimi sia caldi che freddi. Scopri come prepararli seguendo questa semplice ricetta!

Jessica Stefanini - 3 Ago 2024

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Colazione, Dolci, Ricette

Wasamisù: Il Tiramisù con le fetta Wasa

Adottare uno stile di vita sano non significa rinunciare al gusto e alla varietà. Anzi, esplorare nuovi sapori e combinazioni può rendere l’alimentazione equilibrata un viaggio piacevole e stimolante. La chiave è trovare alternative nutrienti che soddisfino il palato senza compromettere la salute. Ecco perché oggi ti propongo una deliziosa variazione di un classico dolce: […]

Jessica Stefanini - 30 Lug 2024

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Colazione, Dolci, Ricette

Porridge Overnight Antiossidante

Gli alimenti antiossidanti sono fondamentali per il nostro benessere. Questi cibi aiutano a combattere i radicali liberi, contribuendo a migliorare la salute della pelle, ridurre lo stress ossidativo e migliorare la circolazione sanguigna. Integrare nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti può portare a una pelle più luminosa, un sistema immunitario più forte e un […]

Jessica Stefanini - 30 Lug 2024

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Pranzo/Cena, Ricette

Polpettone Leggero e Veloce di Verdure e Carne Bianca

Se siete alla ricerca di una ricetta leggera ma gustosa, questo polpettone di verdure e carne bianca è perfetto per voi. Semplice da preparare e ricco di sapori, è ideale per un pasto sano e nutriente. Ecco come prepararlo:

Jessica Stefanini - 29 Lug 2024

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Ciao, sono Jessica.
Prima di tutto, una donna come te: mamma, moglie, e un'anima che vive tra la forza e la fragilità. La mia vita è un percorso di scoperta e passione, un viaggio che mi ha portato dal mondo dell'atletica ad essere una coach dedicata al benessere femminile.

Ma cosa significa per me essere una fitness coach? Significa essere una guida, una confidente, una fonte di ispirazione. Condivido con te non solo esercizi e ricette, ma anche pezzi della mia vita, frammenti della mia esperienza, per mostrarti che ogni piccolo passo conta, che ogni sforzo può portare a una trasformazione meravigliosa.

Nei miei social, troverai un angolo di mondo dove ogni donna può trovare la sua forza interiore. Condivido consigli pratici e realistici, allenamenti che puoi fare a casa, idee per nutrire non solo il corpo, ma anche l'anima. È un luogo dove la salute, la bellezza e il benessere si incontrano, dove ogni post è un invito a celebrare te stessa.

La mia passione va oltre l'allenamento fisico. Parlo di benessere a 360 gradi: dalla salute mentale alla cura personale, dal trovare gioia nei piccoli momenti quotidiani alla realizzazione dei tuoi sogni più grandi. Credo fortemente che prendersi cura di sé sia il primo passo verso un'esistenza più ricca e appagante.

Come ex atleta di bikini fitness, conosco i sacrifici e le sfide, ma anche le immense soddisfazioni che lo sport può portare. Ogni mia condivisione è un tassello di un mosaico più ampio, un invito a unirti a me in questo percorso di crescita e scoperta personale.

Il mio obiettivo è semplice ma potente: aiutare ogni donna a riscoprire la propria bellezza e forza interiore, a sentirsi in pace e in armonia con se stessa, a vivere ogni giorno con passione e determinazione. Voglio che ogni donna che mi segue si senta parte di una comunità, un luogo sicuro e accogliente dove si può crescere, imparare e brillare.

Insieme, possiamo trasformare la routine quotidiana in un'avventura esaltante, possiamo fare di ogni giornata un'opportunità per essere la migliore versione di noi stesse. Sei pronta a iniziare questo viaggio con me? Scopriamo insieme quanto siamo incredibili!