Oggi vi presento una ricetta deliziosa e sana, perfetta per chi desidera un dessert ricco di gusto ma leggero e nutriente: la Bisco Tower con Pesca Bianca, Albicocca, Cocco e Tahin alla Vaniglia al Profumo di Rum. Questa ricetta è senza zucchero, lattosio e glutine, ed è facilmente adattabile per una versione vegana.
Allenamento in gravidanza: posso fare attività fisica? La gravidanza è un periodo di stravolgimenti fisici ed emotivi, ma non per questo deve essere vissuto come un momento di stop forzato. Anzi, l’attività fisica, se praticata in modo corretto e con le dovute accortezze, può apportare numerosi benefici sia alla futura mamma che al bambino. Basta […]
Jessica Stefanini - 24 Giu 2024
Continua a leggerePorridge di Avena e overnight Porridge: DifferenzeIl porridge di avena è probabilmente uno dei pasti che mi avete visto preparare più spesso. Che sia dolce o salato, si tratta in effetti di uno dei miei comfort food per eccellenza, soprattutto nella versione calda, ma non solo. Nonostante sia così semplice da preparare, infatti, è estremamente […]
Jessica Stefanini - 9 Giu 2024
Continua a leggereOggi voglio parlare di un argomento che viene spesso chiacchierato, soprattutto da noi donne: “Ma con l’allenamento mi diventeranno le gambe grosse?” Partiamo prima di tutto da un concetto fisiologico molto importante che è alla base dell’essere donna, ovvero che noi rispetto agli uomini produciamo una quantità molto inferiore di testosterone. Questo fa sì che […]
Jessica Stefanini - 6 Giu 2024
Continua a leggereLo strudel di pere e cioccolato leggero è un dolce delizioso, abbastanza veloce da fare e non troppo pesante, perfetto per il pranzo della domenica o se avete ospiti a cena. Volendo potete chiudere lo strudel con un intreccio decorativo che vi porterà via un po’ di tempo (soprattutto per capire come fare, all’inizio, ma […]
Jessica Stefanini - 6 Giu 2024
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