Se stai cercando una ricetta leggera, fresca e versatile per l’estate, questi timballini di ricotta e spinaci sono perfetti! Senza lattosio e facilmente adattabili per chi segue una dieta senza glutine, sono ideali per un pranzo veloce o una cena leggera. La ricotta cremosa si unisce agli spinaci nutrienti, mentre le mezze maniche di avena […]
Jessica Stefanini - 25 Set 2024
Continua a leggereSe sei alla ricerca di un piatto che unisca gusto e leggerezza, questo risotto integrale con zucchine, piselli e gamberetti è la scelta perfetta. È un piatto nutriente, ricco di fibre grazie al riso integrale, e con l’aggiunta di gamberetti e verdure fresche, diventa un’esplosione di sapori delicati e raffinati. Ideale per un pranzo leggero […]
Jessica Stefanini - 25 Set 2024
Continua a leggereL’avocado toast con uovo sodo è un’alternativa all’avocado toast con uova strapazzate che mi vedete spesso mangiare la mattina. Il vantaggio inequivocabile è che è ancora più rapido da fare, perché potete sfruttare uova cotte in anticipo durante il meal prep: a quel punto non vi resterà che tostare il pane e assemblare il tutto! […]
Jessica Stefanini - 25 Set 2024
Continua a leggereSe stai cercando una ricetta semplice e veloce, ma allo stesso tempo ricca di nutrienti e bilanciata, la Mug Cake Proteica con gocce di cioccolato è l’ideale. Questo dolce proteico è perfetto per una colazione sana che ti fornirà la giusta energia per iniziare la giornata, grazie all’equilibrio tra carboidrati complessi, proteine e grassi sani. […]
Jessica Stefanini - 24 Set 2024
Continua a leggereAllenarsi in casa è un’alternativa sempre più popolare alla palestra, per motivi di tempo, costi e comodità. Oltre a offrire maggiore flessibilità, permette di personalizzare il proprio allenamento in base agli obiettivi, agli spazi e all’attrezzatura disponibile. Anche se molti temono che l’home workout possa essere meno efficace, seguendo alcuni accorgimenti e un programma ben […]
Jessica Stefanini - 20 Set 2024
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